常に思念工夫せよ。
Denke immer nach und versuche dich ständig an Neuem.
Im stressigen Alltag kommt Training oft zu kurz. Bis alles im Job erledigt ist, die Kinder im Bett sind (oder zumindest versorgt), der Haushalt so weit abgearbeitet ist, dann ruft oft die Couch lauter als der Sport. Typische “Problemzonen” machen uns zu schaffen – und damit sind jetzt nicht Bauch, Beine und Po gemeint, sondern der dauerverspannte Nacken, der schmerzende Rücken, die belasteten Knie usw. – wir möchten etwas dagegen tun!
Selbstschutz, Sturzprophylaxe, Beweglichkeit, Koordination, Training mit Kurz- und Langstock, Entspannung/Lockerung, Technik und Anwendung – wir nehmen alles in Angriff und fokussieren uns dabei auf uns. Karate verstehen wir sehr breit gefächert, es beinhaltet QiGong – und Taiji Elemente genauso wie Elemente des Yoga. Das Training mit dem Kurz- und Langstock (Bo) bietet z.B. neben tollen Übungen für den Schultergürtel auch viel Selbstschutzpotential.
Jede ist willkommen! Du hast Einschränkungen, z.B. Probleme mit dem Knie? Macht nichts – komm trotzdem! Wir finden auch Übungen, die mit Einschränkungen gehen. Es gibt keine Altersbeschränkung für den Kurs – ob 30 oder 70 Jahre alt spielt keine Rolle – Du bist willkommen.
Du musst auch nicht gleich Mitglied werden, sondern kannst zunächst eine 10er-Karte erwerben, d.h. immer wenn Du kommst, wird deine Karte abgestempelt bis diese voll ist. Für Mitglieder ist das Training selbstverständlich kostenfrei bzw. über den Mitgliedsbeitrag abgedeckt. Nähere Einzelheiten findet ihr hier.
Interesse? Dann melde Dich bei Adriane unter
adriane(at)karate-egg-leo.de.